Приветствую тебя, дорогой мой Светоносец! Меня зовут Архангел Уриил.

Вот и настал момент нашей новой беседы. Наступает Новый Месяц, а значит приходят Новые Энергии.

Наш Прогноз будет необычным, как все, что происходящее вокруг тебя. Твое Сознание привыкло к тому, что Энергетический Прогноз — это Описание только Событий… И не более того. Мы, Архангелы, видим эту Ситуацию несколько под другим Углом Зрения.

Для нас Энергетические Прогнозы — это Точки Энергетических Врат, которыми мы можем воспользоваться, если они Благоволят Нам.

Поэтому я пришел в Пространство Здесь и Сейчас к тебе, мой дорогой Светоносец… Для того, чтобы передать Тебе Энергетический Прогноз Архангелов.

Это совершенно другое, чем то, к чему ты привык.

Каждый Месяц делится на Числовые Значения от 1 до 31 дня.

Первое Повторение с 1 по 10 день, Второе — с 11 по 21 день, Третье — с 21 по последний день Месяца. В последнем Третьем Повторении мной не указан последний день, так как в разные месяцы года последняя дата месяца может отличаться от предыдущей.

Итак, мы имеем Месяц, который делится на Три Повторения.

Каждое Повторение Уникально.

Каждое Повторение несет в Себе Сильные Энергии для Трех различных Типов Сознания Человечества.

Да, да… Вы все разные, мои дорогие Светоносцы.

Первый Тип Сознания — Спящий.

Второй Тип Сознания — Пробужденный.

Третий Тип Сознания — Планетарный.

Последний Тип Сознания самый редкий.

В течение Месяца ко всем Трем Типам Сознания приходят Энергии для Духовного и Материального Роста и Развития.

На протяжении всего Месяца Мая все Три Типа Сознания будут купаться в Энергиях Бога.

Первое Повторение будет для многих Духовным Подъемом, который будет продолжаться на протяжении всего последующего Второго и Третьего Повторения (оставшиеся дни Месяца).

Проходя через Первое Повторение, Человечество (и, в особенности те, кто стремится к Познанию Себя и Совершения Духовной Работы) будет находится в Выгодном для Себя Положении (исходя из Положения Звезд в Первом Повторении).

Первое Повторение будет для Духовных Практик очень Энергетически Значимым Временем. Это Время, когда будут прорабатываться достаточно легко различные Жизненные Ситуации.

Второе Повторение будет для Второго и Третьего Типа Сознания очень Важным. Это Время Получения Большого Объема Энергии Финансовых Потоков от Бога.

На Вас буквально будет идти Финансовая Энергия, но ее необходимо будет через Праническое Дыхание вдыхать в Себя.

О Праническом Дыхании Вы может узнать от Леди Гайи и Иисуса Христа. Леди Гайя передавала Знание о Праническом Дыхании.

Третье Повторение Самое Важное в Месяце Мае.

Это Время, когда каждый Тип Сознания переходит в Новую Реальность, в Реальность Эдема… Реальность, которую Бог посылает Человечеству. Важно правильно войти в Эдем, дабы не просто войти в него, но и остаться в нем.

Третье Повторение — это Вхождение в Эдем.

Безусловно, есть те, кто войдут в него раньше и останутся в нем. Но Массовое Вхождение будет проходить во Время Третьего Повторения.

Важно иметь Знание и Инструмент для Спокойного и Гармоничного Вхождения в Эдем.

Мой дорогой Светоносец, Месяц Май является Чертой… Важной Чертой для всего Человечества.

Мы видим это и говорим тебе об этом.

Архангел Уриил.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о том, как правильно дышать, как это делают йоги. Пранаяма дыхание йогов поможет восстановить силы и улучшить здоровье. Начнём с того, что основой пранаям йоги считают дыхательный ритм, частоту ударов пульса. Все упражнения должны начинаться с полного выдоха.

Брюшной тип.

Можно выполнять стоя, лёжа или сидя. Нужно сосредоточиться на области пупка и почек. Втягиваем стенку живота с выдохом. Затем очень медленно делаем вдох. Сконцентрируем своё внимание на брюшной стенке. Она наполняется воздухом на вдохе, увеличиваясь в объёме. Нижняя часть легких также наполнится воздухом. Выдыхая носом, мы подтягиваем брюшную стенку. При данной технике неподвижной остаётся грудная клетка. Живот производит волнообразное движение и нижняя часть легких освобождается.

Польза от данной практики.

Это упражнение даёт прекрасную возможность отдохнуть сердцу, хоть на время уменьшить нагрузку на него. Нормализуется давление. Происходит массаж органов, которые находятся в брюшной полости.

Средний тип.

Также Вы можете выполнять упражнение стоя, лёжа или сидя. Но в данной практике мы должны сосредоточиться на области рёбер. Медленный выдох. Затем вдыхаем, растягивая рёбра с двух сторон. Выдыхаем носом, сжимая рёбра.

Эффект от выполнения.

Давление в сердце снижается. Происходит освежение крови, которая циркулирует в области почек, селезёнки и печени.

Верхний тип.

Таким же образом выполнять можно стоя, лёжа или сидя. Но акцентируем своё внимание уже на верхней части легких. Спокойный выдох. Сейчас выполним вдох через нос и расширяется ключичная область. Тем самым помогаем полностью заполнить воздухом верхнюю часть наших легких. Когда выдыхаем, соответственно наоборот. Мы опускаем плечи и ключицы, как будто выжимаем воздух через нос. Живот и средняя часть груди при данном упражнении остаются неподвижными.

Полное дыхание йогов.

О лечебных свойствах этой практики написаны целые тома, и все ещё оно не до конца изучено. Весь организм наполняется праной, жизненной энергией и силой. Каждая клеточка организма получает благотворное воздействие. . Восстанавливаются обменные процессы в организме. Эндокринная система начинает правильно функционировать и происходит омоложение организма.

Даже практикующие люди немолодого возраста в течение одного – двух месяцев регулярных практик, отмечают положительные изменения в своём организме. Все мы знаем, что наш организм – это целостная система, и лечить нужно не отдельно взятый орган, а в целом организм, исследуя причины. Часто медицинские препараты оказывают положительное влияние на тот или иной орган, но это следствие, а нужно искоренять причину заболевания.

Так, при расширении и увеличении сердца, одного из важнейших органов в теле человека, дыхание йогов просто творит чудеса. При правильном применении практик в сочетании с комплексом асан, сердце принимает нормальную форму и размер. Так как эта проблема является следствием неправильной работы почек или щитовидки. То есть правильное дыхание лечит лучше любой таблетки, так как оно воздействует не на какой – то один орган, а на организм в целом.

Можно привести множество примеров излечения человека с помощью пранаям Хатха йоги. И тут все предельно просто. Хатха йога действует не химическими методами, а природными, а человек – дитя природы. Поэтому он должен рассматриваться вместе с природой, а не быть отделен о неё.

Только представьте, уважаемые читатели, какую огромную пользу могут принести данные упражнения – пранаямы здоровому человеку, если они помогают даже больным. Пранаяма в переводе с санскрита означает расширение, увеличение жизненной силы. Я думаю, что мы не должны отказываться от уникальной возможности улучшить своё здоровье такими доступными и проверенными веками методами.

Техника дыхания йогов составляет основу всех других древних дыхательных практик. Последующие упражнение – это его разновидности, продолжение. Навыки правильно дышать должны стать нашим обычным способом дышать жизни, так как он созвучен с нашей физиологией. Вы почувствуете то состояние равновесия и гармонии в жизни, от которого уже трудно будет оказаться в дальнейшем.

Техника выполнения.

Можете выполнять это упражнение стоя, лёжа или сидя. Произвольно, прислушиваясь к ощущениям в теле, оживляем наше туловище переменными волнами, то есть вдыхаем и выдыхаем. Чтобы достичь равновесия, мы после выдоха начинаем медленно вдыхать носом на 8 счетов. В непрерывном движении мы учимся соединять и чередовать нижнее и верхнее дыхание.

Сначала мы выпячиваем живот, затем рёбра, потом поднимаем плечи и ключицы. Изображаем своего рода волну. Стенка живота остаётся втянутой и мы начинаем выдыхать в такой же последовательности как и вдыхали. Сжимаем рёбра,опускаем плечи и ключицы, воздух выдыхаем через нос также на 8 счетов. Можно выполнить задержку между выдохом и следующим вдохом, по времени комфортную для Вас.

Только начиная осваивать эту технику, Вы сразу же почувствуете как Ваши лёгкие полностью вентилируются. Вся нервная система успокаивается. Прана освежает все тело и наполняет его свежей энергией. Вы почувствуете как нормализуется давление. Покой и гармония в душе и теле в полной мере ощущается после выполнения этой дыхательной практики.

Вам интересно познакомится с несколькими видами пранаям?

Уджайи.

Это дыхание носом, с перекрытием голосовой щели. Получается на вдохе и на выдохе шипящий звук, как будто сопит спящий ребенок. Это дыхание удерживает внимание, на самом процессе движения воздуха.
При повышенной активности функций щитовидной железы, а также слишком возбудимым людям и при высоком давлении, не рекомендуется эта техника.

Она подходит людям с низким давлением, с пониженными функциями щитовидки, рекомендуется в комплексах для похудения. Рекомендована тем людям, которым требуется прилив энергии и бодрости. Помогает концентрации мыслей.

Капалабхати.

Выполняется стоя, лёжа или сидя. Сосредоточиваем внимание на носовых проходах. Весь ритм этой техники связан с очень активным выдохом. Выдыхаем мы быстро, при этом сокращая мышцы живота. И воздух проходит через нос с громким звуком, с силой. После этого сразу же делаем медленный вдох, заполняя воздухом нижнюю и среднюю часть легких.

Это простая, но очень полезная пранаяма для легких. Также происходит очищение носовых проходов, избавляет от насморка и изгоняет бактерии. Тело быстро наполняется жизненной энергией и бодростью. Происходит стимуляция диафрагмы и живота.

Можно делать Капалабхати отдельно через каждую ноздрю. Для этого лучше сесть и
закрыть левую ноздрю средним пальцем, при этом держа указательный палец правой руки в центре лба. Выполнить Капалабхати, воздух выпускать через правую ноздрю. Затем правую ноздрю закрыть большим пальцем. Капалабхати выполнить через левую и т.д.

Бхастрика.

Это очень мощная дыхательная практика. Лёгкие начинают работать при этой технике как кузнечные меха.
Выполнять можно в позе лотоса, которая знакома всем. Нужно быстро вдохнуть и выдохнуть 10 раз. Затем делаем вдох полной грудью и задерживаем дыхание примерно на 7 – 14 секунд. Очень медленно выдыхаем. Нужно повторить 3 раза, выполняя упражнение очень вдумчиво. Если Вы почувствуете хоть какое-то напряжение, следует сразу же остановиться.

Это упражнение очень мощно воздействует на организм. Помогает при астме, хроническом насморке, избавит от кашля, усиливается теплообмен всего тела. Противопоказано при гипертонии.
Хорошо включить Бхастрику в утренние занятия, чтобы весь день потом чувствовать себя энергичным и бодрым.

В заключение

Мы рассмотрели сегодня только несколько базовых дыхательных практик. Их существует великое множество. Но для людей, которые хотят улучшить своё состояние, вполне достаточно освоения и этих нескольких техник. Тот, кто захочет и дальше изучать эти древние методы оздоровления, может всегда обратиться к учителю – практику. Ведь все мы знаем, что когда готов ученик, приходит и учитель.

Предлагаю Вам начать осваивать эти техники н дыхания со мной 10, 11 и 12 июля 2016 года в семинаре по пранаяме «Четыре секретные техники управления дыханием» которые пройдут в рамках фестиваля Yoga & Family 2016 в Ленинградской области, подробности по

Прана дыхание ведет свою историю от йоговских практик. Представляет несложный, но очень эффективный способ оздоровления организма. Смысл прана дыхания в насыщении клеток тела кислородом, ускорения обмена веществ и вывода токсинов и шлаков из организма. Позволяет научиться концентрироваться, а соответственно и улучшать свое психологическое самочувствие, поскольку помогает отпустить стрессы. Способствует согреванию организма, улучшает сон. Желательно дышать по методу прана дыхания 2 раза в день: утром и вечером по 50 раз (вдох-выдох).

Научиться прана дыханию несложно. Для этого надо представить себе золотой свет (свет с золотыми частичками), который входит через ваше темечко до середины груди на вдохе, а на выдохе наполнить этим светом свое тело. Наполнять можно поочередно отдельные части тела, можно все тело. Можно пропускать свет на выдохе через определенный орган, как бы продышивая его золотым светом.
Рекомендуется делать неглубокий вдох (чтобы голова не закружилась от перенасыщения кислородом) и глубокий и продолжительный (насколько это возможно) выдох. Выдыхать воздух следует с шумом и усилием

Дышите, дышите, дышите...на здоровье!

Будут вопросы, задавайте

ПРАНА-ДЫХАНИЕ

Происхождение Прана-дыхания

«Прана-дыхание было сущностью выживания в самом раннем времени здесь, на Земном плане. Со временем человек научился пользоваться лёгкими и ртом для дыхания и, таким образом, лимитировал свои способности распределения драгоценной энергии в молекулярной структуре. При правильном применении Прана-дыхание позволяет человеку перевести свою молекулярную структуру на другой уровень существования».

Медитация «Прана-Дыхание»

Вообразите красивый золотой свет, идущий от Сущности Творца и входящий через чакру на макушке головы. Во время вдыхания этого света, позвольте ему пройти вниз, через вашу шишковидную и вилочковую железы. Позвольте свету наполнить всё ваше физическое существо. После удерживания этого света несколько секунд, выдохните и выпустите свет через вашу сердечную чакру. Повторите эту процедуру несколько раз. Когда ваш ум успокоится и тело расслабится, начните замедлять ваше дыхание. Глазом вашего ума соединитесь с этим светом, станьте ему другом, посмотрите, насколько медленно вы можете проводить этот свет вниз и наружу через ваше тело. Когда вы замедлите ваше дыхание, вы испытаете чувство благодати, ощущение любви и исцеления в Божественном Свете.

«В переводе с древнего санскрита «Прана»значит «дыхание» или «жизнь». Прана-дыхание , широко применяемое как медитация, является методом сознательного дыхания, которое улучшает ваше физическое здоровье, умственный фокус и дает всеобщее чувство благополучного состояния. Вы можете поэкспериментировать, и направлять свет или прану, через вашу голову и двигать вокруг и внутри вашего тела к тем участкам, где вы испытываете необходимость в целительном свете.

Путешествие в Любовь

Вы спросите: «Может ли это быть так просто?». Мой ответ «Да». Так как в простоте исцеления в Божественном Свете нет причин или оправданий не двигаться вперед к любви. Вы начнете ясно видеть, как вы проживали вашу жизнь в вами самими установленных ограничениях, и у вас будет сила в сердце исцелиться, измениться и совершить новое путешествие в Правде, Доверии и Страсти.

Помните что мы духовные существа, проходящие человеческий опыт, поэтому, пожалуйста, присоединитесь ко мне в Божественном Свете. Сидя в тишине и испытывая Божественный Свет, во время вашего Прана-дыхания, одновременно визуализируйте Мать Землю, окружённую Божественным Светом. Это видение будет исцелять сознание страха, которое окружает нашу планету и воодушевит сознание любви.

1- Вдох; 2 - Выдох