Некоторые простые и недорогие варианты блюд иногда полностью игнорируются хозяйками. Хочу предложить вам классный вариант, как приготовить вареную капусту. Если думаете, что это невкусно, то зря! . далее
Как говорится, все гениальное — просто! Здесь мы тоже не будем выдумывать велосипед и приготовим простое, но в то же время невероятно вкусное блюдо из молодого вареного картофеля с чесноком. . далее
Вареная картошка с зеленью — это очень простое, вкусное блюдо. Но не всегда мы подаем картошечку правильно! Картофель с кусочком сливочного масла и зеленью – невообразимо вкусное блюдо. . далее
Молодая картошка - очень вкусная и нежная. Я обычно не готовлю из нее сложных блюд. Предлагаю посмотреть, как приготовить вареную картошку. Пожалуй, это самый простой и вкусный способ приготовления. . далее
Я вам расскажу, как приготовить вареную свеклу. Премудрость, конечно, невелика, но нужно знать кое-какие хитрости, чтобы процесс шел быстрее. Вареная свекла является универсальным ингредиентом. . далее
Замечательный салатик из свеклы с чесноком и майонезом обязательно должен входить в ваш рацион в холодное время года. Бюджетный, сытный и простой в приготовлении, он отлично сочетается с горячим. . далее
Свекольные котлеты – это очень здорово, вкусно и сытно. Это блюдо порадует всех: от любителей вкусно покушать до людей, желающих сбросить парочку лишних килограммов. . далее
Если вы хотите приготовить сытное и вкусное блюдо на скорую руку, то попробуйте отварить картофель и подать его с тушенкой. Блюдо незамысловатое, но действительно очень вкусное и ароматное. . далее
Как варить кукурузу в початках? Этот пошаговый рецепт раскроет некоторые секреты того, как правильно выбрать и сварить кукурузу в початках. . далее
Свежая аджика - это очень вкусный и полезный продукт, но если хотите сохранить её на зиму, то не обойтись без варки. Смотрите рецепт. . далее
Острая, сочная, вкусная аджика всегда будет прекрасным дополнением к мясным блюдам, горячему борщу и макаронам. Любите поострее? Запишите рецепт! Я такую закусочку готовлю довольно часто! . далее
Хотите заготовить кукурузу, но на консервацию нет времени? Отличный вариант — это вареная кукуруза на зиму в домашних условиях. Початки сохраняют свой вкус и круглый год свежая кукуруза на столе. . далее
Этот салат из категории ну очень простых и доступных блюд. Нет ничего проще, чем рецепт блюда, как приготовить салат из картофеля и лука. Эту вариацию салата готовлю без майонеза или сметаны. . далее
Говорят, что вареная цветная капуста — это одно из самых диетических и полезных блюд для человеческого организма. Капусту очень просто готовить, она имеет приятный вкус и очень легко усваивается. . далее
Отварные овощи уже давно перестали быть главными элементами рациона лишь тех людей, кто придерживаются строгой лечебной диеты. На них обратили внимание повара всего мира, и теперь даже в шикарных модных ресторанах можно нередко увидеть на тарелке вареные корнеплоды и другие овощи.
Вопреки распространенному мнению, при термической обработке овощи не теряют своих полезных свойств - конечно, если готовить их правильно. К примеру, наибольшее количество необходимого организму бета-каротина содержится именно в вареной морковке, а вовсе не в сырой. В отварной морковке также повышается количество антиоксидантов, препятствующих возникновению раковых заболеваний и болезни Альцгеймера. Так что не стоит думать, что максимальная польза есть лишь от сырых овощей. Просто стоит усвоить пару несложных правил варки.
Так, не стоит наливать в кастрюлю с овощами много воды - она должна лишь покрывать овощи. Варите их на медленном огне, чтобы вода кипела слабо. Соль добавляйте в самом конце. И помните, что овощам не надо развариваться в кашу. Они должны немного хрустеть - это гарантирует сохранность всех их полезных свойств.
Отварные овощи - это не только корнеплоды. Если вы минут пять будете бланшировать, например, шпинат , то вы сделаете его еще более полезным. Доказано, что усвояемость каротиноидов, содержащихся в шпинате, повышается на 30%, если его отварить. А ведь каротиноиды являются основными поставщиками витамина А. Коротиноиды важны для кислородных клеток, влияют на поддержание водного баланса организма, участвуют в формировании костной ткани и предотвращают появление различных неприятных заболеваний, вроде грибковых инфекций.
Отварная свекла также очень полезна для организма. При варке в свекле значительно увеличивается количество антиоксидантов. Также она эффективно борется с заболеваниями кишечника (а ведь известно, что здоровый кишечник - это залог того, что в вашей жизни не будет место простудам) и анемией. Короче говоря, отварная свекла должна стать одним из постоянных участников вашего повседневного рациона.
При столь высокой пользе отварные овощи можно счесть идеальным зимним гарниром. Например традиционное блюдо грузинской кухни, пхали , можно подавать и в качестве гарнира к тушеной телятине. Готовить пхали несложно - главное, не забывать про ароматные травы и специи, - а удовольствия от него море.
Не бойтесь варить на гарнир и замороженные овощные смеси. При бережной и грамотной заморозке овощи не теряют своих полезных свойств, а варить их, залив кипятком, нужно всего три минуты. Впрочем, в наше время свежие овощи не исчезают из магазинов и зимой, и замороженные овощные смеси можно использовать лишь тогда, когда времени на готовку совсем мало.
Вкуснейший гарнир получится из отварных брюссельской капусты, брокколи и зеленой фасоли. Вымойте овощи. Брокколи разделите на соцветия, от фасоли отрежьте сухие кончики, кочанчики брюссельской капусты разрежьте пополам. Залейте овощи кипятком и отваривайте десять минут. После варки, чтобы сделать вкус гарнира богаче, можно еще минут пять запекать овощи в духовке, перемешав с хлебными крошками и посыпав сверху пармезаном. Такой гарнир отлично подойдет диетической куриной грудке, запеченной на гриле.
Отварные овощи хорошо сочетаются с различными соусами - особенно, приготовленными на основе сливок и сыра. Вкусный соус к отварной брокколи можно приготовить, растопив в небольшом количестве сливок любой голубой сыр. Он придаст капусте пикантный оттенок, да и солить блюдо не придется.
Отварные овощи идеальны с рыбой, мясом и птицей. Регулярно подавая их зимой в качестве гарнира, вы не только восполните потребность организма в клетчатке, но и будете поддерживать в нем баланс необходимых витаминов и микроэлементов. А это значит, что «простудную» весну вы сможете встретить во всеоружии.
Варить овощи можно в воде или на пару. Воды для варки нужно наливать немного (чтобы она лишь покрывала овощи). Размер посуды должен соответствовать количеству овощей.
Для варки на пару более всего подходит кастрюля со вставной сеткой. Если же такой кастрюли нет, можно варить в обычной кастрюле под крышкой, поместив в нее дуршлаг. При варке на пару на дно кастрюли нужно подлить немного воды, из которой при нагревании образуется пар. Варка овощей на пару по сравнению с варкой в воде имеет свои преимущества и недостатки. Преимуществом является меньшее выщелачивание из овощей минеральных веществ. Кроме того, овощи, сваренные на пару, по вкусу и аромату более приближаются к свежим, чем овощи, сваренные в воде. К недостаткам нужно прежде всего отнести большую продолжительность варки и более разрушительное действие на витамины, содержащиеся в овощах.
КАРТОФЕЛЬ ОТВАРНОЙ
Картофель очистить, промыть, залить горячей водой и поставить варить. Как только вода закипит, положить соль и продолжать варку еще 20 мин, пока картофель не сделается мягким.
При этом нужно следить, чтобы картофель не переварился. Как только картофель будет готов, слить воду, кастрюлю накрыть крышкой и в таком виде оставить на слабом огне на 5 - 7 мин. Готовый картофель переложить на горячее блюдо. Отдельно подать масло.
Это блюдо можно приготовить и несколько иначе. Сварить картофель так же, как указано выше. После обсушки в кастрюлю с картофелем положить масло, добавить зелень петрушки или укроп, перемешать, встряхивая, и переложить на тарелку.
КАРТОФЕЛЬ МОЛОДОЙ В СМЕТАНЕ
Очищенный молодой картофель сварить в подсоленной воде, воду слить, положить сметану, масло и, встряхивая, перемешать. Сверху посыпать картофель нарезанным укропом или зеленью петрушки.
На 1 кг картофеля - 1/2 стакана сметаны, 1 ст. ложку масла.
КАРТОФЕЛЬ И ОВОЩИ МОЖНО НАРЕЗАТЬ РАЗЛИЧНО
брусочками
крупной соломкой
кубиками
кружочками
мелкой соломкой
ломтиками
КАРТОФЕЛЬ, СВАРЕННЫЙ НА ПАРУ
В кастрюлю со вставной сеткой влить 3-4 стакана воды, вскипятить ее, положить очищенный и вымытый целый или разрезанный на 2-4 части картофель, слегка посыпать мелкой солью и, плотно закрыв кастрюлю крышкой, поставить на сильный огонь. Как только вода закипит, убавить нагрев и варку продолжить при слабом кипении. Варится картофель на пару примерно 25 - 30 мин. Картофель, сваренный на пару, особенно хорош для приготовления картофельного пюре и котлет.
КАРТОФЕЛЬ В МОЛОКЕ
Очищенный и вымытый картофель нарезать кубиками, проварить 10 мин в воде, после чего слить воду, залить картофель горячим молоком и варить еще 20 - 30 мин. Необходимо следить, чтобы картофель не пригорел, для этого варить надо на слабом огне.
В готовый картофель положить масло, перемешать, встряхнув, и посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки или укропом.
На 1 кг картофеля - 2 стакана молока и 2 ст. ложки масла.
ОВОЩИ И ГРИБЫ
В овощах имеются необходимые для организма питательные вещества: углеводы, белки, минеральные соли и витамины. Овощи не содержат такого большого количества белков, как продукты животного происхождения, и практически не содержат жиров, но они значительно богаче минеральными солями и витаминами. Кроме того, овощи, благодаря наличию в них органических кислот и эфирных масел, обладают приятным вкусом и позволяют разнообразить пищу.
Некоторые овощи, как, например, салат, редис, помидоры, огурцы, идут в пищу в сыром виде, но в большинстве случаев овощи варят (в воде или на пару), тушат, жарят или запекают. Из овощей можно приготовить большое количество разнообразных блюд, отличающихся высокими вкусовыми качествами и пищевой ценностью.
Овощи прежде всего надо тщательно промыть, так как обычно они загрязнены землей, затем очистить. Картофель, морковь, свеклу и другие корнеплоды чистят острым ножом, срезая по возможности только кожуру. Для этого при очистке овощей рекомендуется пользоваться специальным желобковым ножом.
Для предохранения от потемнения очищенный картофель надо класть в холодную воду.
После очистки овощи нужно снова промыть в холодной воде, а затем нарезать (ломтиками, брусочками, соломкой, кубиками и т.п.).
Овощи, особенно приготовленные в отварном виде, рекомендуется подавать с каким-либо соусом. Соусы придают овощам приятный вкус.
КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ
Очищенный и промытый картофель сварить, слить воду, кастрюлю с картофелем еще некоторое время подержать на слабом огне или в духовом шкафу, чтобы остаток воды испарился. После этого, не давая картофелю остыть, протереть его сквозь сито или размять деревянным пестиком, добавить масло, соль и, помешивая, постепенно вливать горячее молоко. Картофельное пюре подать на стол как самостоятельное блюдо или как гарнир к ветчине, языку, котлетам, сосискам и другим мясным блюдам.
На 1 кг картофеля - 1 стакан молока, 2 ст. ложки масла.
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ГАЛУШКИ С МАСЛОМ
Сварить картофель, сразу же очистить от кожицы и протереть через сито или пропустить через мясорубку. Добавить муку, яйца, соль и молотый перец. Всю массу хорошо размешать, сформовать шариками, положить в кипящую подсоленную воду и варить 15 мин без кипения. Откинуть на дуршлаг и, когда вода стечет, уложить их в посуду, сбрызнуть топленым маслом, посыпать молотыми поджаренными сухарями и на несколько минут поставить в духовой шкаф.
На 5 шт. картофеля - 2 ст. ложки масла, 2 яйца, по 2 ст. ложки муки и молотых сухарей, соль и перец по вкусу.
ОВОЩИ И ПЛОДЫ - ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМЫЙ ПРОДУКТ ПИТАНИЯ
По образному выражению известного советского физиолога Леонтовича плоды и овощи являются музыкой и поэзией питания. Действительно по красивому внешнему виду, тонкому аромату, приятному и весьма разнообразному вкусу их ни с чем нельзя сравнить.
На различных этапах человеческой истории значение овощей и плодов оценивалось по-разному. Древние римляне, например, в течение 600 лет лечились чуть ли не от всех болезней капустой. Они приписывали ей способность предохранять от заразы и излечивать раны, облегчать роды и увеличивать количество молока у кормилиц, улучшать процесс пищеварения.
Лечебными свойствами славились огурцы (как кровеочистительное средство), спаржа (как средство от полноты), артишоки (как противолихорадочное средство) и т. п.
Конечно, такой взгляд на плоды и овощи явно преувеличен, он лишь отражает состояние медицины того времени. Тем не менее самый факт широкого использования в древней медицине плодов и овощей несомненно представляет большой интерес. Народная медицина и сейчас широко ими пользуется.
В 50-70-х годах позапрошлого столетия значение овощей и плодов в питании, наоборот, полностью игнорировалось. Объясняется это господствовавшей в то время в науке теорией, согласно которой ценность всякого пищевого продукта определялась только его калорийностью. Человеческий организм сравнивался с печью, а самый продукт с топливом. Поскольку овощи и плоды в силу высокого содержания воды обладают малой калорийностью, то их и рассматривали только как вкусовые вещества.
Лишь в начале нашего столетия была оценена роль витаминов, органических кислот, минеральных веществ, содержащихся в плодах и овощах, установлено их истинное значение в питании.
Овощи и плоды являются самым богатым источником витаминов и особенно витамина С. Благодаря тому, что в них одновременно содержится несколько витаминов, усиливается физиологическое действие каждого витамина в отдельности.
Овощи и плоды содержат сахара, органические кислоты, ароматические и дубильные вещества, которые принадлежат к числу наиболее сильных возбудителей деятельности желудочных желез. Поэтому усвояемость любой пищи - хлеба, мяса, рыбы-значительно повышается, если ее принимают вместе с овощами или плодами.
Благотворное влияние на организм человека оказывают и различные минеральные вещества, входящие в состав плодов и овощей - фосфор, железо, кальций, магний и др.
Поэтому необходимо употреблять в пищу как можно больше овощей и плодов как в виде самостоятельных блюд, так и в виде гарниров. Кулинария знает сотни вкусных блюд и довольно значительная часть их дается в нашей книге.
Следует иметь в виду, что различные виды овощей и плодов сильно различаются по своим вкусовым, пищевым и диетическим достоинствам. Картофель, например, очень богат крахмалом, свекла - сахаром, лимоны - органическими кислотами.
В капусте, перцах, черной смородине больше, чем в других плодах и овощах, содержится витамина С, а в моркови, тыкве абрикосах - провитамина А (каротина).
Поэтому ассортимент овощей и плодов, используемых в питании, должен быть разнообразным.
Правда, многие очень ценные виды овощей - шпинат, зеленый горошек, сахарная кукуруза, все ягоды и многие плоды (вишня, черешня, абрикосы) не выдерживают длительного хранения в свежем виде. Но благодаря мощному развитию консервной промышленности все эти овощи, плоды и ягоды имеются сейчас круглый год. Современные методы консервирования позволяют настолько хорошо сохранить натуральные свойства продукта, что консервированные плоды и овощи выпускаются даже для диетического и детского питания.
ОВОЩИ В МОЛОЧНОМ СОУСЕ
В молочном соусе можно приготовить различные овощи: картофель, морковь, зеленый горошек, стручки фасоли, спаржи и др. Овощное блюдо в молочном соусе может быть и из нескольких видов овощей. В этом случае овощи смешивают.
Овощи предварительно нужно очистить, вымыть, нарезать кубиками, дольками или ломтиками, сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг или сито для того, чтобы стекла вода; затем переложить овощи в кастрюлю, залить горячим молочным соусом и перемешать.
Молочный соус для заливки овощей по густоте должен напоминать сметану. Для его приготовления нужно взять столовую ложку пшеничной муки и 25 г масла на 1 кг овощей. Муку слегка поджарить с маслом, развести 1 1/4 стакана горячего молока, добавить соль и варить 10-15 мин.
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ОТВАРНАЯ
У цветной капусты удалить листья и кочерыжку. Очищенный кочан положить на 30 мин в холодную подсоленную воду. После этого капусту обмыть холодной водой, положить в кастрюлю, залить горячей водой, добавить соль, закрыть крышкой и поставить варить. Варится цветная капуста в зависимости от величины кочана 20 - 30 мин.
Готовность капусты можно определить так: если конец ножа свободно входит в кочерыжку, то капуста готова. Сваренную капусту вынуть шумовкой, положить на сито, дать стечь воде, затем поместить капусту кочерыжкой вниз на блюдо.
Кругом кочана положить веточки петрушки. К цветной капусте отдельно в соуснике подать растопленное сливочное масло или соус (сухарный, яично-масляный или яичный с вином).
КАПУСТА БРЮССЕЛЬСКАЯ В МОЛОЧНОМ СОУСЕ
Промытые кочешки брюссельской капусты варить в подсоленном кипятке на сильном огне в открытой кастрюле 10 мин. В отдельной посуде приготовить соус: растопить масло, всыпать мелко нарезанные стебли сельдерея без зелени и слегка прожарить (2-3 мин). Затем всыпать муку, снова прожарить и постепенно влить горячее молоко и 1/2 стакана отвара. Полученный соус проварить в течение нескольких минут, после чего положить в него брюссельскую капусту и посолить.
При желании капусту можно посыпать сверху сухарями, сбрызнуть маслом и зарумянить в духовом шкафу.
На 500г брюссельской капусты - 25г сельдерея, 1 ст. ложку муки, 1/2 стакана молока и 2 ст. ложки масла.
КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ С ЯБЛОКАМИ
Капусту зачистить от испорченных листьев, промыть, разрезать на 4 части, удалить кочерыжку, затем тонко нашинковать. Подготовленную капусту сложить в кастрюлю слоем не выше 10 см, добавить немного масла, горячей воды, накрыть крышкой и довести до кипения. После этого в капусту добавить очищенные от Кожицы нашинкованные яблоки, тмин, сметану и варку продолжать до готовности.
Готовую капусту посолить, заправить мукой, сахаром (если надо приправить уксусом). Перед подачей на стол посыпать рубленой зеленью.
На кочан капусты (800г) - 3 яблока, 2 ст. ложки масла, 2 ст. ложки тмина, 1 ст. ложку пшеничной муки, 1 стакан сметаны, 1 чайную ложку сахару, соль, уксус ж зелень по вкусу.
КАРТОФЕЛЬНАЯ КРУПКА
Это новый полуфабрикат, выпускаемый предприятиями пищевой промышленности. Он представляет собой мелкие крупинки из картофеля, предназначенные для приготовления картофельного пюре без варки. Для того чтобы получить пюре, достаточно залить крупку кипятком или кипящей смесью воды и молока. Крупка немедленно восстанавливается и образует пюре отличного качества. Его можно использовать как самостоятельное блюдо, а также для приготовления супов, котлет, гарниров.
Картофельная крупка изготавливается из лучших столовых сортов картофеля. Клубни тщательно моют, очищают от кожицы, варят до готовности, после чего подсушивают в сушилках и охлаждают. Затем картофель измельчают, размешивают и просеивают через сита. Полученную таким образом полусухую крупку вновь подсушивают и просеивают, после чего упаковывают в коробки.
КОЛЬРАБИ В МОЛОЧНОМ СОУСЕ
В пищу используют только молодую кольраби, так как старая содержит много грубых волокон.
Кольраби очистить, нарезать дольками, положить в посуду, добавить масла, немного воды, посолить, закрыть крышкой и отварить до готовности. Готовую кольраби заправить молочным соусом. Перед подачей на стол кольраби посыпать шинкованными вареными яйцами и зеленью петрушки или укропа.
На 5 шт. кольраби - 2 ст. ложки сливочного масла, 1/4 стакана молочного соуса, 2 яйца, соль по вкусу.
КОЛЬРАБИ С МОРКОВЬЮ
Молодую кольраби и морковь очистить, промыть, нарезать брусочками или кубиками, или натереть на терке с крупными отверстиями. Сложить все в кастрюлю, залить небольшим количеством кипящего молока и поставить варить до готовности. Когда кольраби и морковь будут готовы, к ним добавить смешанные с мукой масло, сахар, соль, аккуратно перемешать до полного соединения масла с мукой и довести до кипения.
Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки или укропом.
На 4 шт. кольраби - 4 шт. моркови, 2 ст. ложки масла, 1 ст. ложку муки, сахар, соль и укроп по вкусу.
ХРУСТЯЩИЙ КАРТОФЕЛЬ
В последние годы в магазинах и буфетах появились тонкие ломтики картофеля золотисто-желтого цвета, хрустящие на вкус, которые сразу понравились и детям и взрослым. Это нежный, вкусный и очень питательный продукт.
Приготовляется он из лучших столовых сортов картофеля.
Клубни картофеля моют, очищают от кожицы, режут на ломтики толщиной 1-2 мм, промывают от зерен крахмала и обжаривают в специальной печи. Картофель в печи двигается на конвейере с таким расчетом, чтобы погрузиться в нагретое до 160°С масло на 2-3 мин. Масло применяют подсолнечное, арахисовое, кукурузное. Затем картофель охлаждают, посыпают мелкой солью и расфасовывают в пакеты из лакированного целлофана.
Хрустящий картофель содержит 30-40% жира, 50-52% крахмала, 3-4% белков и 5% воды. Используется непосредственно в пищу, а также на гарнир к холодным и горячим мясным и рыбным блюдам.
Хранить хрустящий картофель можно лишь несколько дней, так как жиры довольно быстро прогоркают и, кроме того, картофель перестает хрустеть.
МОРКОВЬ ОТВАРНАЯ
Очищенную морковь нарезать дольками, положить в кастрюлю, залить небольшим количеством воды, чтобы она покрыла морковь лишь наполовину, добавить соль, сахар, 1/2ст. ложки масла и варить под крышкой 20 - 30 мин. Затем заправить морковь маслом, переложить на блюдо, посыпать зеленью петрушки, сверху положить гренки, приготовленные из белого хлеба.
Таким же способом можно приготовить кольраби, брюкву и репу, причем репу нужно предварительно ошпарить в кипятке и воду слить.
На 1 кг овощей - 1/2 ст. ложки сахару и 2 ст. ложки масла.
МОРКОВЬ В МОЛОЧНОМ СОУСЕ
Очищенную морковь нарезать дольками, положить в кастрюлю, подлить немного бульона или воды, добавить 1/2 ст. ложки масла, соль и сахар, накрыть крышкой и тушить 20-30 мин. Подготовленную таким образом морковь залить горячим молочным соусом и осторожно перемешать. Так же можно приготовить репу, зеленый горошек, стручки фасоли и спаржу. При этом репу нужно нарезать дольками, ошпарить горячей водой и затем отварить. Стручки фасоли нарезать ромбиками, а спаржу - столбиками и сварить.
На 500г моркови - 1/2ст. ложки муки, 2/3 стакана молока, 1 чайную ложку сахару и 1ст. ложку масла.
ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК В МАСЛЕ
Зеленый горошек вылущить из стручков и сварить в подсоленном кипятке. Варить надо на сильном огне 10- 15 мин. Сваренный горошек откинуть на сито, дать стечь воде, а затем переложить его в кастрюлю, добавить масло (кусочками), сахар и, встряхивая, перемешать. После этого горошек уложить горкой в подогретый салатник или на глубокое блюдо и подать на стол.
Если взять для приготовления консервированный горошек, то его надо выложить из банки в кастрюлю, прогреть, а затем откинуть на сито и заправить маслом.
Свежезамороженный горошек следует положить в кипящую воду и варить 5-7 мин, а затем откинуть на дуршлаг; перед подачей на стол заправить маслом.
Зеленый горошек можно приготовить с яйцом и гренками. Яйца в этом случае варят в мешочек, очищают и кладут сверху заправленного горошка. Гренки надо приготовить из белого хлеба, нарезанного в виде треугольников. Эти кусочки хлеба замочить в молоке, добавив в него яйцо, сахар, и обжарить на масле.
На 500г стручкового гороха - 1 чайную ложку сахарного песку, 2 ст. ложки масла.
ТЫКВА ОТВАРНАЯ
Тыкву очистить от кожицы и зерен, нарезать кусочками, залить горячей подсоленной водой и, закрыв кастрюлю крышкой, варить 15-20 мин. Сваренную тыкву можно подать с маслом, сметаной или с сухарным соусом.
ОГУРЦЫ
Хороши огурцы, убранные только в строго определенное время - зеленой окраски, без признаков желтизны, с водянистыми недоразвитыми семенами.
Огурцы распространены в Советском Союзе повсеместно. Выращивают их в открытом грунте, в парниках и теплицах. Употребляют их в свежем виде, солят, маринуют.
Свежие огурцы в холодильнике можно сохранить лишь несколько дней. Но соленые и маринованные огурцы можно иметь в течение всего года. Лучшим сортом для засола является Нежинский. Это огурцы почти цилиндрической формы, интенсивного зеленого цвета, поверхность ребристая с круглыми бугорками. Мякоть более плотная, чем у других сортов. К числу хороших сортов относятся также Вязниковский, Муромский. В теплицах и парниках выращивают сорт Клинский - огурцы длиной около 15см светло-зеленой окраски.
КАРТОФЕЛЬ ЖАРЕНЫЙ
Этот полуфабрикат очень удобен для хозяек, так как освобождает их от необходимости чистить, мыть и нарезать картофель. Он представляет собой нарезанный маленькими кусочками картофель, обжаренный во фритюре до полуготовности.
Дома этот полуфабрикат надо только дожарить также во фритюре в течение примерно 5-6 мин.
Обычно его подают как гарнир. Можно использовать и как самостоятельное блюдо.
Картофель для жаренья, а также овощи для салатов и винегретов предпочтительнее варить, не очищая от кожицы, чтобы в них лучше сохранялись пищевые вещества.
РЕДИС И РЕДЬКА
У редьки и редиса вкусовых достоинств больше, чем питательных.
Наиболее распространенными сортами редиса считаются самый ранний сорт Сакса (корнеплод с темно-красной кожицей), Розово-Красный (с белым кончиком) и Полукрасный, Ледяная сосулька (белый корнеплод удлиненной формы).
Редис быстро увядает, и тогда он теряет основные свои достоинства - сочность, аромат, острый вкус. Поэтому хранить редис не следует.
Вкус редьки более острый, чем у редиса, а мякоть более грубая.
К лучшим сортам редьки относятся Майская белая (летний сорт) и Зимняя круглая черная (зимний сорт, которой можно сохранять до весны).
Редис и редька возбуждают аппетит и благотворно действуют на пищеварение.
Тертая редька хороша со сметаной или с растительным маслом, с гусиным или утиным жиром, с квасом.
Чтобы смягчить свойственный редьке горьковатый привкус, уже нарезанную ее держат 15-20 мин в холодной воде, или, тщательно перемешав с солью, дают постоять примерно 10 мин, затем сливают образовавшийся сок. С этой же целью к редьке иногда добавляют немного тертой моркови.
Молодой свежий редис едят со сливочным маслом и солью, из него готовят салаты со свежими огурцами и зеленым луком, заправляя их сметаной или уксусом с растительным маслом и сахаром.
На рисунке показано, как нужно подготовить артишоки для варки
СВЕКЛА ТЕРТАЯ С ЯБЛОКАМИ
Молодую свеклу очистить, обмыть, натереть на терке с крупными отверстиями, сложить в кастрюлю, залить небольшим количеством кипящей воды и поставить варить при легком кипении до полуготовности. Затем добавить очищенные и натертые яблоки, сметану и продолжить варку еще 25-30 мин до готовности. Добавить соль, сахарный песок, уксус или лимонную кислоту, муку, растертую с маслом, все аккуратно перемешать и довести до кипения. Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки или укропом.
На 10-12 шт. свеклы - 1 ст. ложку муки, 1 стакан сметаны, 1 ст. ложку масла, 3 яблока, соль, сахар, уксус, укроп по вкусу.
КАБАЧКИ ОТВАРНЫЕ
Молодые кабачки вымыть, очистить, разрезать вдоль, удалить зерна и каждую половинку разрезать поперек на куски толщиной 2 см. Нарезанные кабачки положить в дуршлаг и опустить в кипящую подсоленную воду. Кастрюлю накрыть крышкой и варить кабачки при кипении 5-10 мин. После этого дуршлаг с кабачками вынуть, дать стечь воде, кабачки выложить на блюдо, полить маслом, посыпать нарезанными вареными яйцами и зеленью. Вместо яиц можно посыпать поджаренными на сливочном масле измельченными пшеничными сухарями.
На 800г кабачков - 2ст. ложки сливочного масла или маргарина, 2 яйца или 2 ст. ложки сухарей и 2 ст. ложки сливочного масла, соль и зелень по вкусу.
ЧЕСНОК И ЧЕРЕМША
Чеснок - одну из лучших приправ - используют отдельно, а иногда вместе с тмином и майораном. Головки чеснока входят в рецептуру многих маринадов и солений.
Имеется немало любителей съесть головку или несколько долек чеснока в сыром виде, натерев чесноком хлебную корку или мелко накрошив его в борщ. При этом надо, однако, учитывать, что сильный запах чеснока неприятен окружающим.
В Казахстане и в Сибири известен дикорастущий чеснок, который называют черемшой.
Черемша, как и чеснок, имеет не только вкусную и питательную, но и лечебную ценность. В ней, как и в луке, содержатся особые бактерицидные вещества - фитонциды, уничтожающие многие виды болезнетворных бактерий.
Со времен Древнего Египта и до наших дней медицина использует чеснок как лекарство против ряда болезней. Нельзя, однако, чтобы больные сами себе назначали применение чеснока и вообще диету; диету должен обязательно назначать врач.
РЕПА В СМЕТАНЕ
Репу очистить от кожицы, промыть, нарезать кубиками, уложить в посуду, добавить 1/2 стакана воды, 1 ст. ложку сливочного масла, немного соли, поставить на огонь и довести до кипения, а далее продолжать варить при слабом кипении 10-15 мин.
Одновременно надо приготовить молочный соус. В готовый молочный соус добавить сметану, размешать, залить им репу и продолжать варку на слабом огне еще 15-20 мин.
Подать как самостоятельное блюдо или на гарнир к жареной утке, жареной свинине или баранине и посыпать зеленью петрушки.
На 1кг репы - 3 ст. ложки масла, 2 чайные ложки муки, 1 стакан молока, 3 ст. ложки сметаны, соль и зелень петрушки по вкусу.
ШПИНАТ С ГРЕНКАМИ
Листики шпината перебрать, промыть в холодной воде, сложить в кастрюлю, подлить немного кипящей воды и варить на сильном огне под крышкой.
Сваренный шпинат протереть. Одновременно приготовить молочный соус, который смешать со шпинатом, добавив соль, сахар, немного мускатного ореха в порошке, после чего все хорошо прогреть.
Для приготовления гренков белый хлеб нарезать небольшими ломтиками, замочить в молоке, смешанном с яйцом и сахаром, и обжарить на масле до образования румяной корочки.
Перед подачей на стол готовый шпинат выложить на круглое блюдо или в глубокую тарелку и добавить по краям в виде гарнира гренки.
На шпинат можно положить также очищенные яйца, сваренные в мешочек,
На 1кг шпината - 1ст. ложку муки, 1 1/2 стакана молока (для молочного соуса) и 1-2 ст. ложки масла.
АРТИШОКИ ОТВАРНЫЕ
В пищу идут только донышки артишоков и основание их листьев, верхушки же листьев несъедобны. Приготовлять артишоки следует так: отрезать у них стебель у самого основания и срезать твердые части листьев. Донышко артишока в том месте, где отрезан стебель, натереть лимоном, чтобы оно не потемнело. Черенком столовой ложки из середины артишоков удалить сердцевину. Приготовленные артишоки промыть, сложить в кастрюлю в один ряд, залить горячей водой так, чтобы вода только покрыла артишоки, посолить и варить в закрытой кастрюле 10-15 мин. Готовность артишоков можно определить с помощью ножа: если нож свободно входит в мякоть артишока, он готов. Готовые артишоки переложить на сито донышками вверх, дать стечь воде, затем поместить их на блюдо, на которое предварительно положить сложенную конвертом салфетку.
Артишоки надо класть в один ряд, украсив их веточками зелени.
К артишокам подать соус яичный с вином или яично-масляный.
СПАРЖА ОТВАРНАЯ
Спаржу отобрать (по возможности ровную), острым ножом осторожно снять с нее кожицу, стараясь не сломать головку - самую вкусную часть спаржи. Очищенную спаржу промыть, связать в пучок (8-10 шт.), ровно обрезать и варить в подсоленной воде на сильном огне20-25 мин. Спаржу нельзя переваривать, так как она теряет аромат и становится водянистой. Как только головки станут мягкими, спаржа готова. Готовую спаржу переложить на сито и дать стечь воде, после чего спаржу можно класть на блюдо, покрытое салфеткой. Пучок спаржи следует развязать, накрыть его краями салфетки и в таком виде подать на стол. Отдельно дать яичный соус с вином, или яично-масляный, или сухарный соус.
Не выливайте воду, в которой варились овощи в очищенном виде. Этот отвар содержит много полезных веществ. Его можно использовать для приготовления супа или соуса.
ТЫКВА
Тыква и ее разновидности (кабачки, патиссоны) - очень полезные и вкусные овощи.
Тыква содержит сахар, у нее нежная желтовато-белая мякоть, из которой вместе с пшеном или рисом получается хорошая сладкая каша. Тыкву, кроме того, жарят; из нее готовят вкусное пюре.
Лучшая из столовых сортов - медовая тыква, в ней содержится много сахара.
ЗЕМЛЯНАЯ ГРУША В МОЛОКЕ
Очищенные клубни земляной груши промыть, нарезать кубиками, положить в кипящее разбавленное наполовину водой молоко, посолить и варить при слабом кипении до готовности. Затем молоко слить и приготовить на нем молочный соус (см. стр. 272). Этим соусом залить вареную земляную грушу и очень аккуратно перемешать. Перед подачей на стол полить слегка маслом и посыпать зеленью петрушки или укропом.
На 500г земляной груши- 1 1/2 стакана молока, 2 ст. ложки масла, 3/4 ст. ложки муки, соль и зелень по вкусу.
КАБАЧКИ
В пищу кабачки используются только в недозрелом виде, когда плоды имеют нежную мякоть, негрубую кожицу и недоразвитые семена. Кабачки жарят, нарезая кружочками, или фаршируют мясом, рисом, овощами.
Консервная промышленность выпускает следующие консервы из кабачков, которые используются как готовое самостоятельное блюдо, закуска или гарнир:
Кабачки в томатном соусе - нарезанные кружками кабачки, обжаренные в растительном масле и залитые томатным соусом. Б соус для придания кисло-сладкого вкуса добавлен сахар, а для ароматизации - лук, зелень и специи;
Кабачки, нарезанные кружками - обжаренные в растительном масле кружки кабачков, переложенные овощным фаршем и залитые томатным соусом. В соус добавлены соль, сахар и специи. Эти консервы можно использовать и для детского питания;
Кабачковая икра - обжаренные в масле протертые кабачки, смешанные с морковью, луком, томат-пюре, сахаром, солью и пряностями;
Кабачки, фаршированные рисом и овощами - фаршированы рисом, заправленным морковью, ароматической зеленью, солью, сливочным маслом. В соус добавлены томат-пюре, сметана, сахар, соль. Пригодны для диетического и детского питания.
КАШТАНЫ В МОЛОКЕ
Каштаны очистить от кожуры, залить кипятком и оставить на несколько минут, чтобы легче было удалить с них кожицу. Затем с ядер каштанов снять кожицу, каштаны" залить молоком, закрыть крышкой и варить до готовности 30-40 мин. Затем добавить сливочное масло, смешанное с мукой, соль, сахар и все хорошо размешать и довести до кипения.
На 1 кг каштанов - 2 стакана молока, 2 ст. ложки сливочного масла, 1/2 ст. ложки муки, 1 ст. ложку сахарного песку, 1/4 чайной ложки соли.
Варить овощи можно в воде или на пару. Воды для варки нужно налить немного (чтобы она лишь покрывала овощи). Для варки на пару более всего подходит кастрюля с вставной сеткой. Если же такой кастрюли нет, можно варить в обычной кастрюле под крышкой, поместив в нее дуршлаг. При варке на пару на дно кастрюли нужно подлить немного воды, из которой при нагревании об разуется пар. Варка овощей на пару по сравнению с варкой в воде имеет свои преимущества и недостатки. Преимуществом является меньшее выщелачивание из овощей минеральных веществ. Кроме того, овощи, сваренные на пару, по вкусу и аромату более приближаются к свежим, чем овощи, сваренные в воде. К недостаткам нужно прежде всего отнести большую продолжительность варки и более разрушительное действие на вита мины, содержащиеся в овощах Сваренные овощи нельзя хранить в воде, в которой их отваривали. Только цветную капусту можно недолго хранить в отваре, а все остальные овощи после варки откидывают на дуршлаг.
Картофель следует варить на умеренном огне, так как при варке на сильном огне он снаружи разваривается и лопается, а внутри остается сырым. Картофельное пюре не следует разбавлять холодным молоком, от этого оно приобретает серый цвет. Горячее молоко надо добавлять в пюре постепенно. При варке капусты надо сначала не закрывать кастрюлю, чтобы ослабить запах.
Горох и фасоль, чтобы они быстрее разварились, нужно залить на 6–8 ч холодной кипяченой водой и затем сварить в этой же воде, посолив, когда они будут почти готовы.
Пищевая и энергетическая ценность отварных овощей. Она заметно изменяется по сравнению с сырыми овощами в основном из-за потери витаминов и минеральных веществ в процессе варки. Однако за счет потери воды, связанной с пектинами, может произойти относительное увеличение содержания белков и углеводов. Как будет видно из приведенных ниже рецептур, овощи часто комбинируются друг с другом и с другими продуктами, что разнообразит химический состав блюда. В целом для отварных овощей характерно низкое со держание белка (до 2%), жира (до 1%) и относительно высокое содержание углеводов (от 5 до 18%). В блюдах из моркови содержится много каротина (до 9 мг/%), в блюдах из капусты и сладкого перца - витамина С (25–45 мг/%). Энергетическая ценность отварных ово щей относительно невелика - от 30 до 80 ккал на 100 г.
- брюссельская капуста - 500 гр.
- сельдерей - 25 гр.
- мука - 1 ст.л.
- молоко - 1/2 стакана
- масло - 2 ст.л.
Промытые кочешки брюссельской капусты варить в подсоленном кипятке на сильном огне в открытой кастрюле 10 мин.
В отдельной посуде приготовить соус: растопить масло, всыпать мелко нерезаные стебли сельдерея без зелени и слегка прожарить и постепенно влить горячее молоко и 1/2 стакана отвара. полученный соус проварить в течение нескольких минут, после чего положить в него брюссельскую капусту и посолить.
Зеленый горошек вылущить из стручков и сварить в подсоленном кипятке.
Варить надо на сильном огне 10-15 мин. Сваренный горошек откинуть на сито, дать стечь воде, а затем переложить его в кастрюлю, добавить масло (кусочками), сахар и, встряхивая, перемешать. После этого горошек уложить горкой в подогретый салатник или на глубокое блюдо и подать на стол. Если взять для приготовления консервированный горо шек, то его надо выложить из банки в кастрюлю, прогреть, а затем откинуть на сито и заправить маслом. Свежезамороженный горошек следует положить в ки пящую воду и варить 5-7 мин, а затем откинуть на дуршлаг перед подачей на стол заправить маслом. Зеленый горошек можно приготовить с яйцом и гренка ми. Яйца в этом случае варят в мешочек, очищают и кладут сверху заправленного горошка. Гренки надо приготовить из белого хлеба, нарезанного в виде треу гольников. Кусочки хлеба замочить в молоке, добавив в него яйцо, сахар, и обжарить в масле.
Молодые кабачки вымыть, очистить, разрезать вдоль, удалить зерна и каждую половинку разрезать поперек на куски толщиной 2 см.
Нарезанные кабачки положить в дуршлаг и опустить в кипящую подсоленную воду. Кастрюлю накрыть крышкой и варить кабачки при кипении 5-10 мин. После этого дуршлаг с кабачками вынуть, дать стечь воде, кабачки выложить на блюдо, полить маслом, посыпать нарезанными вареными яйцами и зеленью. Вместо яиц можно посыпать поджаренными на сливочном масле измельченными пшеничными сухарями.
Капусту зачистить, промыть, разрезать на 4 части, удалить кочерыжку, затем тонко нашинковать. Подготовленную капусту сложить в кастрюлю слоем не выше 10 см, добавить немного масла, горячей воды, накрыть крышкой и довести до кипения.
После этого в капусту добавить очищенные от кожицы нашинкованные яблоки, тмин, сметану и продолжать варку до готовности. Готовую капусту посолить, заправить мукой, сахаром (если надо, приправить уксусом).
Перед подачей на стол посыпать рубленой зеленью.
Промытые кочешки брюссельской капусты варить в подсоленном кипятке на сильном огне в открытой кастрюле 10 мин. В отдельной посуде приготовить соус: растопить масло, всыпать мелко нарезанные стебли сельдерея без зелени и слегка прожарить (2-3 мин). Затем всыпать муку, снова прожарить и постепенно влить горячее молоко и 1/2 стакана отвара. Полученный соус проварить в течение нескольких минут, после чего положить в него брюссельскую капусту и посолить. При желании капусту можно посыпать сверху паниро вочными сухарями, сбрызнуть маслом и зарумянить в духовом шкафу.
Очищенный и вымытый картофель нарезать кубиками, проварить 10 мин в воде, после чего слить воду, залить картофель горячим молоком и варить еще 20-30 мин. Необходимо следить, чтобы картофель не пригорел, для этого варить надо на слабом огне. В готовый картофель положить масло, перемешать, встряхнув, и посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки или укропа.
Очищенный молодой картофель сварить в подсоленной воде, как указано выше, воду слить, положить в картофель сметану, масло и, встряхивая, перемешать. Сверху посыпать нарезанной зеленью укропа или петрушки.
Картофель очистить, промыть, залить водой и поставить варить. Как только вода закипит, положить соль и продолжать варку еще 20 мин, пока картофель не сделается мягким. При этом нужно следить, чтобы картофель не переварился.
Как только картофель будет готов, слить воду, кастрюлю накрыть крышкой и в таком виде оставить на слабом огне на 5-7 мин. Готовый картофель переложить на горячее блюдо. Отдельно подать масло. Это блюдо можно приготовить и несколько иначе.
Сварить картофель так же, как указано выше. После обсушки в кастрюлю с картофелем положить масло, добавить зелень петрушки или укроп, перемешать, встряхивая, и переложить на тарелку.
Очищенный и вымытый картофель нарезать кубиками или дольками, залить кипящей водой, добавить соль, лавровый лист, разрезанную пополам головку лука, перец, стебли укропа и петрушки и варить картофель до готовности на умеренном огне. Приправы удалить, отвар слить.
При подаче посыпать картофель мелко нарезанным укропом. Отдельно подать сливочное масло.
Очищенный и промытый картофель сварить, слить воду, кастрюлю с картофелем еще некоторое время подержать на слабом огне или в духовом шкафу, чтобы остаток воды испарился. После этого, не давая картофелю остыть, протереть его сквозь сито или размять деревянным пестиком; добавить масло, соль и, помешивая, постепенно влить горячее молоко (от холодного молока пюре приобретает серый оттенок). Картофельное пюре подать на стол как самостоятельное блюдо или как гарнир к котлетам, сосискам, ветчине и другим мясным блюдам.
Очищенный и вымытый картофель сварить до готовности. Сырую очищенную морковь нарезать дольками, залить разведенным кипящей водой горячим молоком (1:1), посолить, добавить масло и, закрыв крышкой, припустить до готовности, после чего вместе с жидкостью протереть через сито, соединить, помешивая веселкой, с протертым горячим картофелем. Массу прогреть, постепенно добавляя горячее молоко, и взбить до образования пышной массы. При подаче полить растопленным маслом.
Сварить картофель, сразу же очистить от кожицы и протереть сквозь сито или пропустить через мясорубку. Добавить муку, яйца соль и молотый перец. Всю массу хорошо размешать, сформовать из нее шарики, положить в кипящую подсоленную воду и варить 15 мин. без кипения. Откинуть на дуршлаг и, когда вода стечет, уложить их в посуду, сбрызнуть топленым маслом, посыпать молотыми поджаренными сухарями и на несколько минут поставить в духовой шкаф.
Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки или укропа.
Молодую кольраби (в пищу используют только молодую кольраби, так как в старой содержится много грубых волокон) очистить, нарезать дольками, положить в посу ду, добавить масла, немного воды, посолить, закрыть крышкой и отварить до готовности.
Готовую кольраби заправить молочным соусом . Перед подачей на стол кольраби посыпать шинкован ными вареными яйцами и зеленью петрушки или укропа.
Молодую кольраби и морковь очистить, промыть, наре зать брусочками или кубиками или натереть на терке с крупными отверстиями. Сложить все в кастрюлю, залить небольшим количеством кипящего молока и поставить варить до готовности. Когда кольраби и морковь будут готовы, добавить к ним смешанные с мукой масло, сахар, соль, аккуратно перемешать до полного соединения масла с мукой и довести до кипения. Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки или укропа.
В молочном соусе можно приготовить различные овощи: картофель, морковь, зеленый горошек, стручки фасоли, спаржи и других видов овощей. В этом случае овощи смешивают. Овощи предварительно нужно очистить, вымыть, нарезать кубиками, дольками или ломтиками, сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг или сито, чтобы стекла вода; затем переложить овощи в кастрюлю, залить горячим молочным соусом и перемешать.
Молочный соус для заливки овощей по густоте должен напоминать сметану.
Для приготовления молочного соуса нужно взять 1 ст. ложку пшеничной муки и 25 г масла на 1 кг овощей. Муку слегка поджарить с маслом, развести 11/2 стакана горячего молока, добавить соль и варить 10–15 мин.
Репу очистить от кожицы, промыть, нарезать кубиками, уложить в посуду, добавить 1/2 стакана воды, 1 ст. ложку сливочного масла, немного соли, поставить на огонь и довести до кипения, а далее продолжать варить при слабом кипении 10-15 мин. Одновременно надо приготовить молочный соус. В готовый молочный соус добавить сметану, размешать, залить им репу и продолжать варку на слабом огне еще 15-20 мин. Подавать как самостоятельное блюдо или на гарнир к жареной утке, жареной свинине или баранине и посыпать зеленью петрушки.
Молодую свеклу очистить, обмыть, натереть на терке с крупными отверстиями, сложить в кастрюлю, залить небольшим количеством кипящей воды и поставить варить при слабом кипении до полуготовности. Затем добавить очищенные и натертые яблоки, сметану и продолжить варку еще 25-30 мин до готовности. Добавить соль, сахарный песок, уксус или лимонную кислоту, муку, растертую с маслом, все аккуратно перемешать и довести до кипения. Перед подачей на стол посыпать зеленью петрушки или укропа.
Hа 10-12 шт. свеклы - 1 ст. ложка муки, 1 стакан сметаны, 1 ст. ложка масла, 3 яблока, соль, сахар, уксус, укроп по вкусу.
Очищенный сельдерей отварить в соленой воде, добавив несколько капель лимонного сока или уксуса. Вареный сельдерей нарезать ломтиками, добавить кусочки сваренных вкрутую яиц и залить подливкой.
Подливку приготовить так: в небольшую кастрюльку налить молоко, насыпать муку или крахмал, посолить, добавить желтки, затем поставить на слабый огонь и, помешивая, довести смесь до загустения, после чего снять с огня. Добавить подсолнечное масло, горчицу, молотый черный перец, лимонный сок и зелень петрушки.
Отобрать по возможности ровную спаржу, острым ножом осторожно снять с нее кожицу, стараясь не сломать головку - самую вкусную часть спаржи.
Очищенную спаржу промыть, связать в пучок (8-10 шт.), ровно обрезать и варить в подсоленной воде на сильном огне 20-25 мин.
Спаржу нельзя переваривать, так как она теряет аромат и становится водянистой. Как только головки станут мягкими, спаржа готова.
Готовую спаржу переложить на сито и дать стечь воде, после чего спаржу можно класть на блюдо, покрытое салфеткой. Пучок спаржи следует развязать, накрыть его краями салфетки и в таком виде подать на стол.
Отдельно дать яично-масляный или сухарный соус.
Тыкву очистить от кожицы и зерен, нарезать ломтиками, залить кипящим подсоленным молоком и, накрыв крышкой, варить на слабом огне 15-20 мин.
Сваренную тыкву процедить, положить в горячее глубокое блюдо, закрыть крышкой, поставить на плиту над кастрюлей с кипятком, чтобы не остыла.
Молоко, в котором варилась тыква, смерить стаканами: если окажется меньше 3 стаканов, добавить молоко. Вскипятить, влитьтонкой струйкой, мешая, сливки, разведенные с мукой. Снова вскипятить и, когда загустеет, добавить 1 ст. ложку масла, посолить. Залить этим соусом тыкву, прокипятить. Перед подачей на стол посыпать рубленым укропом, петрушкой.
Hа 600 г тыквы - 3 стакана молока, 1 стакан сливок, 6 чайных ложек муки, 1 ст. ложка масла.
Для вторых блюд лучше всего брать плотные и белые головки цветной капусты (рыхлые, распадающиеся на отдельные соцветия кочешки больше годятся для супов). У цветной капусты удалить листья и оголенную кочерыжку. Очищенный кочан положить на 30 мин в холодную подсоленную воду. После этого капусту обмыть холодной водой, положить в кастрюлю, залить горячей водой, добавить соль, закрыть крышкой и поставить варить.
Варится цветная капуста в зависимости от величины кочана 20-30 мин.
Готовность капусты можно определить так: если конец ножа свободно входит в кочерыжку, то капуста готова.
Сваренную капусту вынуть шумовкой, положить кочерыжкой вниз на сито, дать стечь воде, затем таким же образом поместить ее на блюдо. Вокруг кочана положить веточки петрушки. К цветной капусте отдельно в соуснике подать растопленное сливочное масло или соус.
Листики шпината перебрать, промыть в холодной воде, сложить в кастрюлю, подлить немного кипящей воды и варить на сильном огне под крышкой.
Сваренный шпинат протереть. Одновременно приготовить молочный соус, который смешать со шпинатом, добавив соль, сахар, немного мускатного ореха в порошке. Все хорошо прогреть.
Для приготовления гренков белый хлеб нарезать небольшими ломтиками, замочить в молоке, смешанном с яйцом и сахаром, и обжарить на масле до образования румяной корочки. Перед подачей на стол готовый шпинат выложить на круглое блюдо или в глубокую тарелку и добавить по краям в виде гарнира гренки.
На шпинат можно положить также очищенные яйца, сваренные в мешочек.
На 1 кг шпината:
- 1 ст. ложка муки
- 1,5 стакана молока (для молочного соуса)
- 1–2 ст. ложки масла
- «« В начало
- « Предыдущая
- Следующая »
- В конец »»
Loading...